Login

Alexandra Szabo

Psiholog

Cate ceva despre timiditate...

 
 
Timiditatea este o stare psihica ori o insusire personala manifestata prin sfiala, jena, tacere, dificultati de exprimare. Timiditatea este, adeseori, un drum sensibil si derutant spre un nebanuit sentimente de neincredere. Nencredere care, la randul ei, potenteaza o anume stare de lipsa sau diminuare a stimei de sine. Timiditatea se manifesta prin frici diverse, comunicare defectuoasa, teama de critica - ceea ce determina o precautie adeseori inutila sau exagerata - , sfiala, chiar neliniste anxioasa. Mai rau, uneori, timiditatea poate induce  o stare, un sentiment de inferioritate fata de cei din jur, fata de apropiati, chiar.
 
 
De unde vine timiditatea?
 
In principal din mediul familiilor unde foarte adesea membri se manifesta prin critici , agresiuni verbale violente sau chiar fizice, manipulari, etc. De exemplu, in cazul femeilor agresate de catre sot/partener se poate ajunge pana la distrugerea sentimentul propriei indentitati a femeii. Pentru femeia timida este importanta impresia facuta in raport cu ceilalti iar, cu timpul, acest tipar  poate duce la izolare.Timizii au atitudini defensive in fata criticilor si se vor scuza foarte des, aproape pentru orice.
 
 
Cum sa invingi timiditatea?
 
Cateva idei:
 
- incearca sa te manifesti ca si cum ai avea cea mai mare incredere in tine, invoca-ti experientele in care increderea te-a ajutat;
 
- ascunde-ti framantarile si nu te subestima, fa apel din nou la experientele reusite, invata sa nu-ti arati starile in gestica, atitudine, balbe;
 
- fa o lista cu calitatile pe care crezi ca le ai sau le poti avea si incearca sa le pozitionezi atat in experientele avute dar si ca extractie de posibile aplicatii in experientele viitoare;
 
- accepta ca si tu , ca si ceilalti oameni pe care ii intalnesti, ai vulnerabilitati, defecte, stari tensionate, dileme, drame si incercari existentiale, poate mult mai grele decat ale tale;
 
- fii optimist/a. Nu fi excesiv de politicos/ politicoasa;
 
- fa-ti prieteni, exista si intre timizi prietenie :) ;
 
- invata sa te afirmi, pune-te in valoare,  spune direct ceea ce vrei sa transmiti, clar, calm si coerent. Fara teama.
 
 
Timiditatea este o greseala pe care nu trebuie s-o ascunzi, daca vrei s-o vindeci.' - La Rochefoucauld
 
 
 

Articole noi